まずは食べ物や飲み物について予防、対策になるものを挙げていきますね。野菜,みかんなどの果物を食べる。ビタミンC,D,Bの摂取が必要です。水分補給も大切です。お茶、水を飲っで、老廃物を尿で出します。

次は外出時でのインフル予防です。重ね着をして、気温の変化に対応でください。

最近気温が下げて、是非気をつけてください。

板橋区の東武練馬駅徒歩１分にある「こりらく整体」へどうぞ気軽にお越しください♪