春の訪れと共に、気が重くなるのが花粉症です。

せっかくの爽やかな春風を感じることなく、マスクで顔を覆ってしまう人も
少なくありません。

ほとんどの花粉症はアレルギー性鼻炎と言われており、鼻水や鼻詰まり等の様
々な不快な症状により、生活に支障を来す人も多いと思います。

こんな時に効くツボは、鼻水や鼻詰まり等の症状を軽減する「迎香」（げいこう＊）
です。

このツボは小鼻の両脇にあります。

これらに両手の中指を当て、頭部を前方に倒し、頭の重みで約５秒間、ツボ
を押すようにして下さい。

その間は鼻呼吸をするようにして下さい。

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いかがだったでしょうか。

次回は、デスクワーク中でもできる、肩こりを緩和するセルフケアのご紹介
をさせて頂きます。

では、次回をお楽しみに。

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