インフルエンザの予防が大事

お知らせ ブログ

インフルエンザのシーズンが近づいてきましたね。 私も、本日、インフルエンザワクチンをうってきました。 インフルエンザワクチン接種はインフルエンザの予防のためにするのですが、 そういう意味では、インフルエンザワイクチン接種は、予防医学にあたるのでしょうか… 整体も姿勢を整える事で、腰痛や肩こりの予防に […]

冬にこそマッサージを受けないか?

お知らせ ブログ

冬こそマッサージをオススメしたい理由 とくに女性にとって、冬の寒さや冷えは天敵ですよね。冷え性の方には辛い季節ですよね。これからますます寒くなると冷えがひどくなって、身体のコリだけでなく体調やお肌の乾燥やトラブルの原因にもなります。 冷えて血のめぐりが悪くなりがち 身体のコリの観点でいうと、身体がコ […]

漢方オイルリンパマッサージ開始!「食養生」紹介!

お知らせ ブログ

白菜: 白菜のミネラルとビタミンの含有量は大根と同じくらいで緑黄色野菜には及ばないがカルシウムとビタミンCは白菜と同じ時季に実るりんごや梨に比べて六倍以上含まれており、ビタミンB2の含有量も3~4倍多い。 成人は一日約400gの白菜を食べれば必要なビタミンCをとることが出来るとされる。 白菜の中にあ […]

「東武練馬こりらく整体」今話題の骨盤矯正ダイエット

お知らせ ブログ

こんにちは。 「こりらく整体」のゆずです(^_^) 今回は、若い女性の間で流行っている 骨盤矯正ダイエットなるものについて 紹介しちゃいます! 骨盤矯正ダイエットとは? 骨盤矯正ダイエットとは、その名の通り、 骨盤のゆがみを治すことによるダイエットです♪ と言われてもあんまりよく伝わらないですよね? […]

2019年11月限定コースのクーポン

お知らせ ブログ

整体45分+ふくらはぎオイル20分+足裏20分¥6080(税抜)→¥5000(税抜) 有効期限:2019年11月末日までです。 体や心に疲れを感じたら、板橋区の東武練馬駅徒歩1分にある 「こりらく整体」へどうぞ気軽にお越しください♪

秋のインフルエンザの予防

お知らせ ブログ

こんにちは。 「こりらく整体」の整体師(^_^) 今日は秋のインフルエンザの予防について、 書いていきたいと思います! まずは食べ物や飲み物について予防、対策になるものを挙げていきますね。野菜,みかんなどの果物を食べる。ビタミンC,D,Bの摂取が必要です。水分補給も大切です。お茶、水を飲っで、老廃物 […]

秋のマッサージお試しませんか?【東武練馬2980整体】

お知らせ ブログ

こんにちは、こりらくのおうです。 秋が来ましたね。 日中はまだまだ日差しが強く、暑さも感じますが、朝晩の冷え込みが早くも辛くなってきました。 この気温差で体調を崩しやすいので、気を付けたいところです。 また、夏と同じように水分を取ると、夏ほど発汗しないので体内に水分が溜まりやすく、浮腫みやすい時期で […]

疲労回復のための手のツボのマッサージ

お知らせ ブログ

1.中指から手首に向かった線上で、手のひらのつけ根から親指二本分のところにあります。ここを、指の先で手のひらのほうへ向かって、一分間に100~120回のスピードでこするか、親指でやさしく押します。ツボを押すときは、ゆっくりと息を吐き出します。 2.手首の外側にあるツボを刺激します。ここに、人差し指と […]